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2019年5月20日 (月)

心と身体に、

 今朝も歩く。令和元年初日に相棒がやってきたので毎朝一緒に歩くのが楽しい。

 歩きながら大きく深呼吸、心と身体がうまくかみ合わない・・今朝は気圧の大きな変化を体で感じるがゆっくり歩いてみたり、走ってみたり、立ち止まってみたり、深呼吸してみたり、花を観たり新緑を観て風を感じたり・・心と身体がかみ合うように努力する。

 一日の数分でいいので、自分自身の心と身体に向き合う時間が必要です。心と身体がかみ合わないと感じるのなら、かみ合うようにする努力が必要です。自分自身の心と身体に責任を持てるのは自分自身でしかありませんよね。

 

 

 

 

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