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2020年3月30日 (月)

単純な鍵とは・・

 今朝ももちろん歩く。愛犬たっちゃんとひたすら歩く。みんなそうだと思うが・・悶々とした気持ちをどうしようかと考えながら歩く。1~2キロくらいは頭もすっきりしない、手足もなんだかぎこちなく地を踏み締めていない感じを受けるがそれを過ぎるとしっかりと足の指で地面を踏み締めて歩いている感覚になる。呼吸も整い体の動きも調整されてくるのがわかる。2.5キロ、折り返し地点からはもう止まらない、手の振り足の動きはまるで振り子のように、ただただ歩き続ける。たっちゃんも「どうにでもなれ!つきあってあげるよ」って感じでわき見も触れず歩き続けている。ちょうど1時間、自宅に着くと爽快感と満足感、美味しい珈琲を淹れてそれからこれを書き始めます。

 っていう毎日のルーティンを続けて13年になりました。続けてればひとつやふたつ心と体の相互関係について気づくこともあります。でも体験してみなければわかりません、体験してはじめて気づくことがあるはずです。

 

 本質的に、健康とは心の状態です。私たちが持っている個人の力を効果的に利用する方法は、私たちの人生には固有の意味がいっぱいあり、すべて起こることにはもっともな理由があると確信することです。健康とは財産で、優れた健康の鍵とは強力な免疫システムです。そして強い免疫システムへの単純な鍵とは・・それは満足感です。今現在進行している私たちの意識の変容過程は、健康と癒しに対して個人的な責任を引き受けることを求めているはずです。私たちの心と体にそして人生に最終的に責任があるのは私たち自身だということ、自覚しなければならない時期です。

 

 それにしても・・朝からずっと車の鍵を探してます。昨日いつものところにおいたはずなのに・・免疫システム以前の問題がおきはじめてますな。

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