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2023年12月11日 (月)

睡眠

 暖かな12月なかば、週末の剣道の朝稽古も大汗をかきながらこなした。おかげで食欲旺盛、ベッドに入り本を開くこともなく電気を消した瞬間に爆睡。 

 私にとって…というか人間にとって睡眠はもっとも重要なこと。歳とともに睡眠をとるのも体力がいるというが、寝ている間だって人間の機能は休んではいないのだから、その間どれだけ脳と肉体とを落ち着かせることができるかが大切だ。

 私は自分の寝床に一切の電子機器を持ち込まない。携帯電話などもってのほか、真っ暗な中、北枕で時にかすかな月明かりだけで寝る。それが今の健康を維持できこの仕事をする上で大切なことと感じている…と、ど〜自論を話してもうちのカミさんは残念ながら聞いてくれない。で、朝起きてくるたびに、あ〜寝られない夜中に起きちゃうのよね〜と、そりゃそうでしょ〜と今朝も話すのだが、馬の耳に念仏ってやつ。

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